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LES ACTIVITES


MARCHE NORDIQUE

Après 3 séances d’initiation au mois de juin, nous avons débuté cette nouvelle activité début septembre avec 2 séances hebdomadaires les vendredis et samedis matins de 09h30 à 11h00 encadrées par une monitrice diplômée.

Nous évoluons sur différents parcours autour de Saint-Marcel-lès-Annonay.

Une trentaine de personnes y sont inscrites.

Les cours débutent par un échauffement, environ 1 heure de marche active, et à l’arrivée un temps d’étirement.

La Marche Nordique se pratique à l’aide de 2 bâtons spécifiques. L’appui des bâtons propulse le corps vers l’avant, ce qui permet de faire travailler 90% de nos muscles.

La dépense énergétique est supérieure à la randonnée classique. La conjugaison de ces efforts positifs conduit les pratiquants à ressentir rapidement un bien-être, tout en restant une activité accessible à tous.




RANDONNÉE ANNUELLE

L’association organise une randonnée annuelle au mois d’octobre avec 4 circuits balisés ponctués de ravitaillements. Un repas chaud est servi à l’arrivée pour terminer la journée sur une note conviviale.

Cette année, un peu plus de 700 randonneurs ont participé à cette journée. Pour contribuer à l’organisation nous avons l’aide de nombreux bénévoles, l’appui de la commune et la participation des sponsors.



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